یکی از عجیب تریـن حرف هایی ممـكـن ايـنـه كـه بعضیا می گـن مـن تمریـن نمی کنـم چـون چربی هـام سـفت میشن !
💪🏻ساخت و نگه داری عضلات ، انرژی زیادی مصرف می کنه . در نتیجـه سـوخت سـاز بـدن شـما در حالت استراحت بیشتر میشه و چربی بیشتری سوزانده میشه .
💪🏻تمريـن باعـث سـاختن عضلـه میشـه .
🦵🏼عضـلات بیشتر یعنی داشتن بدن خوش فرم تر .
💆🏼♀️💆🏻تمريـن منظـم باعث کاهش استرس می شه .
🙇🏻♀️پرخوریهای عصبی کم تر می شن ، خوابتـون باکیفیت می شه و وزنتون پایین میاد .
👀بافت چربی ، برخلاف بافت عضلات ، قابلیـت شـل و سـفت شـدن نـدارن .
🚫پس 👇🏻👇🏻
⛔️ایـن تـصـور کـه ورزش چربـی رو سـفت میکنه درست نیست .
🏃♀️🏃🏻به غیـر از برخی بیماران خـاص ( بـه دستور پزشک ) همه افراد باید به میزان کافی فعالیت بدنی داشته باشن .
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی