چرا خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد؟? برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی
صبح دوش بگیرید،… ?? اگر پوست چربی دارید به عقیده ی متخصصان دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربیدارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سبوم تولید شده در طول شب
✅مواد غذایی ضدسرطان پروستات: 1⃣چای سبز 2⃣انار و آب انار 3⃣سیر، پیاز و موسیر 4⃣گوجه‌فرنگی، سس و رب آن 5⃣گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل 6⃣ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
✅مکمل های مناسب برای دوره کات: 1⃣آل کارنتین 2⃣سی آل ای 3⃣ مکمل های پمپ و عصاره چای سبز 4⃣آمینو اسیدها ی شاخه دار 5⃣روغن ماهی و مولتی ویتامین ها
?شکلات تلخ ?برگ سبزیجات ?گوشت بوقلمون ?پرتقال ?آووکادو ?چای لیمو ?بلوبری ?ماهی سالمون?دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب #غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران
1⃣دارچین اولین بار در سریلانکا یافت شد و بعد از آن، تمام دنیا این چاشنی را شناختند و برای طعم بهتر غذاها استفاده کردند.2⃣دارچین خواص زیادی دارد، در یك تحقیق
? گوشت قرمز (با حذف چربی قابل مشاهده)? تخم مرغ? ماهی? مرغ (سینه مرغ بدون پوست)? لبنیات کم چرب مانند ماست،شیر و پنیر? حبوبات و دانه های مانند عدس ،لوبیا،نخود
✅⬅️ خوردنی هایی که مانع ریزش مو می شوند ?? ویتامین B برای رشد موها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. ?? اسفناج
?غذاهایی که استرس را کاهش میدهند 1⃣ شکلات تلخ 2⃣ برگ سبزیجات 3⃣ گوشت بوقلمون 4⃣ پرتقال 5⃣ آووکادو 6⃣ چای لیمو 7⃣ بلوبری 8⃣ ماهی سالمون 9⃣دمنوش گل گاو