چرا خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد؟🤔 برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی
صبح دوش بگیرید،… 💦💦 اگر پوست چربی دارید به عقیده ی متخصصان دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربیدارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سبوم تولید شده در طول شب
✅مواد غذایی ضدسرطان پروستات: 1⃣چای سبز 2⃣انار و آب انار 3⃣سیر، پیاز و موسیر 4⃣گوجه‌فرنگی، سس و رب آن 5⃣گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل 6⃣ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
✅مکمل های مناسب برای دوره کات: 1⃣آل کارنتین 2⃣سی آل ای 3⃣ مکمل های پمپ و عصاره چای سبز 4⃣آمینو اسیدها ی شاخه دار 5⃣روغن ماهی و مولتی ویتامین ها
🔹شکلات تلخ 🔹برگ سبزیجات 🔹گوشت بوقلمون 🔹پرتقال 🔹آووکادو 🔹چای لیمو 🔹بلوبری 🔹ماهی سالمون🔹دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب #غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران
1⃣دارچین اولین بار در سریلانکا یافت شد و بعد از آن، تمام دنیا این چاشنی را شناختند و برای طعم بهتر غذاها استفاده کردند.2⃣دارچین خواص زیادی دارد، در یك تحقیق
🌀 گوشت قرمز (با حذف چربی قابل مشاهده)🌀 تخم مرغ🌀 ماهی🌀 مرغ (سینه مرغ بدون پوست)🌀 لبنیات کم چرب مانند ماست،شیر و پنیر🌀 حبوبات و دانه های مانند عدس ،لوبیا،نخود
✅⬅️ خوردنی هایی که مانع ریزش مو می شوند 🔴👈 ویتامین B برای رشد موها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. 🔴👈 اسفناج
🔰غذاهایی که استرس را کاهش میدهند 1⃣ شکلات تلخ 2⃣ برگ سبزیجات 3⃣ گوشت بوقلمون 4⃣ پرتقال 5⃣ آووکادو 6⃣ چای لیمو 7⃣ بلوبری 8⃣ ماهی سالمون 9⃣دمنوش گل گاو