یکی از عجیب تریـن حرف هایی ممـكـن ايـنـه كـه بعضیا می گـن مـن تمریـن نمی کنـم چـون چربی هـام سـفت میشن !
??ساخت و نگه داری عضلات ، انرژی زیادی مصرف می کنه . در نتیجـه سـوخت سـاز بـدن شـما در حالت استراحت بیشتر میشه و چربی بیشتری سوزانده میشه .
??تمريـن باعـث سـاختن عضلـه میشـه .
??عضـلات بیشتر یعنی داشتن بدن خوش فرم تر .
??♀️??تمريـن منظـم باعث کاهش استرس می شه .
??♀️پرخوریهای عصبی کم تر می شن ، خوابتـون باکیفیت می شه و وزنتون پایین میاد .
?بافت چربی ، برخلاف بافت عضلات ، قابلیـت شـل و سـفت شـدن نـدارن .
?پس ????
⛔️ایـن تـصـور کـه ورزش چربـی رو سـفت میکنه درست نیست .
?♀️??به غیـر از برخی بیماران خـاص ( بـه دستور پزشک ) همه افراد باید به میزان کافی فعالیت بدنی داشته باشن .
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی