بروکلی از سبزیجاتی است که مواد مغذی بسیار بالایی دارد و بر اساس تحقیقات از برترین غذاهای مقابله با سرطان است. در میان سبزیجات، بروکلی دارای بیشترین میزان ترکیب سولفورافان
✅یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه
یک کالری واحدی از انرژی می‌باشد که برای تعیین انرژی مواد غذایی و نوشیدنی‌‌ها از آن استفاده میشود.بدن شما برای کارکرد صحیح همه ارگان‌های بدن نیازمند یک مقدار حداقلی از
✅یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه
1⃣ گردو2⃣شیر پرچرب3⃣نارگیل4⃣موز5⃣دانه های مغذی6⃣بادام7⃣روغن زیتون8⃣سیب زمینی9⃣لوبیا? ماهی های آزاد و تن غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش
?بدن خود را با میوه ها ??و سبزیجات?? کامل حفظ کنید، چون این کار نهایتا باعث کاهش چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود??.
در یک تحقیق افرادیکه در ورزش صبحگاهی شرکت کرده بودند با تمرکز و انرژی بیشتری کار روزانه خود را انجام دادند.تحقیقات طولانی مدت نشان دادند افرادیکه در ورزش صبحگاهی شرکت
1⃣افزایش ضربان قلب 2⃣افزایش فشار خون 3⃣تعرق زیاد 4⃣یبوست 6⃣کم خوابی 5⃣تشنگی زیاد 6⃣اضطراب و دلهره شدید 7⃣انواع بیماری های گوارشی غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک
1⃣ ویتامین ب12 2⃣ بیوتین 3⃣ ویتامین B2 4⃣ ویتامین A 5⃣ ویتامین E 6⃣ ویتامین 3 B 7⃣ ویتامین D 8⃣ ویتامینB1 9⃣ ویتامین6 B ? ویتامین C غذا