✅ ساعت 9 تا 11 شب ?زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت
?گل کلم ?تمشک سیاه ?زغال لخته ?بادمجان ?سیر ?چای سبز ?کلم پیچ ?کاهو ?قارچ ?دانه کدو تنبل #غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان
سفیده تخم مرغ ?پنیر کم چرب و میوه بخصوص موز ?ساندویچ بوقلمون یا مرغ ?سبزیجات خام ?شیر شیرکاکائو ?آب گوجه فرنگی ?فواید حرکت اسکات: ?افزایش طبیعی سطح تستوسترون ?فشار بر
?مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات❗با رادیکالهای آزاد مبارزه میکنند ?مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیلها، یا ماهی سالمون❗خط مقدم مبارزه با آسیبهای بافت انسانی است ?مواد غذایی
با انواع #ملون آشنا بشیم ?? تابستان هوای بسیار گرمی دارد. گرمایی که اگر چه هنوز طاقت فرسا نیست اما عطش زیادی به همراه دارد. یکی از راه های رفع این عطش،
مقدار در هر ۱۰۰g (انرژی :کیلوکالری 30g چربی کل ۰٫۲ gچربی اشباع ۰ gچربی چنداشباعنشده ۰٫۱ gچربی تکاشباعنشده ۰ gکلسترول ۰ mgسدیم ۱ mgپتاسیم ۱۱۲ mgکربوهیدرات کل ۸ gفیبر خوراکی ۰٫۴ gقند ۶ gپروتئین ۰٫۶ gویتامین آ۵۶۹ IUویتامین ث۸٫۱ mgکلسیم۷ mgآهن۰٫۲ mgویتامین دی۰
۱ – پیاز به علّت داشتن فسفر، کارهای فکری را آسان میکند. ۲ – برای افرادی که دچار بی خوابی هستند، مفید است و در صورت مصرف زودتر خواب به