?لبنیات فراوان بخورید ?چایی سبز بنوشید ? #صبحانه جو بخورید ?سبزی فراوان بخورید ?پروتیین مصرف کنید ?هر روز پیاده روی کنید ?حداقل 8ساعت بخوابید غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل
?استفاده از چربی های غیر اشباع با کیفیت مثل روغن زیتون و بادام و آووکادو و کره بادم زمینیو چربی های اشباع مفید مانند گوشت قرمز و روغن نارگیل و
?آلبالو ?آب لیموی ترش ?پیاز خام سفید شیرین ?موز،زنجبیل،زیره و جعفری ?آلو به صورت ناشتاخون را تصفیه میکند غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران #
1⃣ آلبالو 2⃣ آب لیموی ترش 3⃣ پیاز خام سفید شیرین 4⃣ موز،زنجبیل،زیره و جعفری 5⃣ آلو به صورت ناشتاخون را تصفیه میکند غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر
در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم
1⃣ویتامین آ✍محرک هورمون عضله ساز 2⃣ویتامین دی✍ریکاوری سریع 3⃣ویتامین سی✍افزایش قدرت و استقامت 4⃣ویتامین ای✍کاهش آسیب دیدگی غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان
1⃣افزایش فشارخون 2⃣آسیب به معده 3⃣کاهش جذب ویتامین های میوه 4⃣چاقی 5⃣کم شدن آب بدن غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش
?شیر ??یک لیوان شیر (چه گرم چه سرد) به لطف دوز سالمی از تریپتوفان و کلسیم میتواند به آرام خوابیدنتان کمک کند.☄خواب بیشتر به معنای احساس گرسنگی کمتر در روز
هرگاه تار مویی ریخته می شود ریشه آن تا مدتی زنده می ماند، اما با گذشت زمان ضعیف و در نهایت از بین می رود، از طرف دیگر با گذشت
به دلایل زیر صبحانه مهم ترین وعده ی غذایست توازن انسولین بدن را حفظ می کند.اعمال بدن را تنظیم می کند.علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را