🔴غذاتونو با سالاد 🌿و سوپ 🍲 شروع کنید
🔴شروع غذا با سوپ مرغ 🍲و سبزیجات🌿 یا سالادهای مغذی باعث می‌شود کمتر غذا بخورید.
🔴شروع کردن غذا با سالاد باعث می‌شود حدود 12 درصد کالری کمتری در آن وعده غذایی وارد بدن خود کنید.
🔴علاوه بر این نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ناهار خود را با سوپ سبزیجات شروع می‌کنند حدود 20 درصد کمتر از سایرین غذا می‌خورند.
🔴حجم بالای آب 💦 و فیبر خوراکی موجود در سالاد و سوپ به سیری کمک می‌کند.
غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش #موادغذایی