?مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات
❗با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند
?مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون
❗خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است
?مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج
❗مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است
?مواد غذایی شامل امگا-3 مثل دانه‌های روغنی
❗که از بدن در برابر آثار مخرب آلودگی هوا و قلب محافظت می‌کند