1⃣ بیش از حد غذا می خورید😋
2⃣ پروتئین کافی مصرف نمی کنید🍖
3⃣ وعدهای غذایی مایع زیاد مصرف می کن
4⃣ فکر می کنید سالم غذا میخورید🍦
5⃣ با شدت کافی تمرین نمی کنید🏃
6⃣ کم تحرک هستین و فعالیت ندارین😑
7⃣ عدم کنترل بر روی استرس
8⃣ کمبود خواب و استراحت😴
9⃣ ننوشیدن آب کافی💦
🔟 ثابت قدم نبودن⚡️
غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش