یک کالری واحدی از انرژی میباشد که برای تعیین انرژی مواد غذایی و نوشیدنیها از آن استفاده میشود.بدن شما برای کارکرد صحیح همه ارگانهای بدن نیازمند یک مقدار حداقلی از
✅یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه