نبود وقت را بهانه نکنید❌❌ یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن این است که فکر کنید وقت این کار را ندارید. نتایج یک تحقیق نشان داد 41 درصد از
✅حتی قبل از آنکه ورزش را شروع کنید، میتوانید از ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی، بهبود روند سوخت و ساز و شروع کاهش وزن سریع استفاده نمایید.⭕️رژیم خودسرانه
1⃣اوج خواب آلودگی در ساعات سه تا شش صبح و دو تا چهار بعد از ظهر است2⃣اوج هوشیاری در ساعات نه تا یازده صبح و هشت تا ده شب3⃣ معمولا
چون?: 1⃣ریکاوری راحت تر خواهد شد? 2⃣از خون ریزی داخلی عضلات جلوگیری میکند? 3⃣قلب را آرام میکند? 4⃣ظرفیت ریه را ارتقا میبخشد? 5⃣به رشد عضلات کمک میکند? غذا #دارو #طب
?در پاسخ به این سوال باید گفت که کربوهیدرات ها از طریق سیستم گلیکولیتیک باعث تولید ای تی پی خواهد شد که در کنار سیستم فسفاژن تکمیل کننده نیاز انرژی
?آنچه که باید بدانید? ☑️در یک رژیم عادی و معمول، نیاز بدن تان یک گرم پروتئین در ازای هر کیلو از وزن بدن تان است. برای هر چیزی بیشتر از
✍سردرد ✍ریزش مو ✍لکهای پوستی ✍پوکی استخوان ✍زخم معده ✍گرسنگی زیاد در طول روز ✍ضعف در قوای روحی و جسمی غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود
1⃣نوشابههای گازدار و نوشابه های رژیمی2⃣ سیبزمینی سرخ شده3⃣ آبمیوه های آماده حاوی شکر(همه ي ابميوه هايي كه به صورت پك شده به فروش ميرسن4⃣ هايپ و بيگ بر و
1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.3-
1⃣ کمخوابی و استرس2⃣ آلرژی و آسم3⃣ اسیدی شدن بدن4⃣ کمخونی5⃣ کمبود آب بدن5⃣ مشکل تیروئید7⃣کمبود کربوهیدرات غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان