دسته: غذایی

توی این پست قراره ببینیم که اگر ورزش میکنیم و میل زیادی به خوردن قهوه داریم بهتره اون قهوه رو قبل از ورزش بخوریم یا بعد از ورزش؟؟☕.✅قهوه میتونه تا

❌بریم ببینیم این قضیه میتونه واقعیت داشته باشه یا نه؟.📌بهترین جواب برای این سوال که آیا سونا باعث لاغری میشه به نوعی بله است.✅ لاغری با سونا در واقع شامل

1.5 سینه مرغ آب پز2-3 فلفل دلمه قرمزذرت 3 قاشق غذاخوری2 عدد خیار شور خرد شده1 فنجان نخود فرنگی تازه یا کنسرو شده2 هویج رنده شده2 شاخه شوید2 حبه سیر

بریم باهمتوپ سیب زمینی با ماست درست کنیم 😍مواد لازم👇🏻4 عدد سیب زمینی متوسط2 عدد هویج رندر شدهجعفری  1 دسته کوچک1 قاشق سس مایونز رژیمی1-2 پیاز سبزنمک، فلفل و فلفل

ارد گندم ۳۷۵ گرمارد جو ۳۷۵ گرمارد روگن ۱۰ گرمآب ۶۰۰_۶۵۰ گرم (بستگی به آرد)مخمر خشک ۸ گرم یا مخمر تر ۱۶ گرمنمک ۱۰ گرمسبوس گندم ۲۰ گرمروغن ۱۰ گرمبهبود

ببینید چه نونی داغ داغ از تو فر درآوردم ، نون سیر که من ی طرفشو کالباس هم ریختم که شام شبمون هم بشه 😉😉 ارد ۲/۵ پیمانهآب ۱ پیمانهتخم

خاچاپوری به نان پنیر گرجی ( کشور گرجستان ) معروف است . نوعی نان به شکل قایق که با انواع مختلفی از پنیر و یک تخم مرغ در مرکز پر

با معجون سیب و دارچین👌..این معجون برای کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن بسیار عالی..استفاده از سیب باید با پوست باشه و برای رفع یبوست هم بسیار مناسبه

❌ علائم کبدچرب.✅ احساس کسلی و خستگی✅ مدفوع چسبناک✅ لکه های قهوه ای روی پوست✅ جوش زدن روی بازو و پشت✅ تلخی دهان✅ اشتهای زیاد✅ بوی بد دهان✅ چرب شده

💢 مواد لازم: یک عدد تخم مرغکمی وانیلیک قاشق غذاخوری نسکافهیک سوم قاشق استویایک قاشق غذاخوری روغن نارگیلنصف قاشق چایخوری بیکینگ پودریک قاشق غذا خوری آرد دلخواه (جودوسر، کامل، بادام،