* 200 گرم جو* شیر 470 میلی لیتر* پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری* بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری* 2 عدد موز رسیده، له شده* 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل* 2
جو دوسر پخته شده فنجان کره بادام زمینی دستور آشپزی:– 1/2 فنجان جو– 1/2 موز– تخم مرغ 1 عدد– 1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر– 1/2 قاشق چایخوری دارچین– 1 1/2
? مواد غذایی مفید برای استخوان ها ? استخوان ها یک بخش باور نکردنی از آناتومی انسان هستند، اما آیا تا به حال زمان برای فکر کردن در مورد چگونگی
?روزانه ۸ لیوان آب?بنوشید! ◀️نوشیدن آب می تواند موجب افزایش ملایم و موقتی سوخت و ساز بدن شود.◀️نوشیدن آب حدود نیم ساعت قبل از غذا نیز می تواند منجر به
اگه تخم مرغ نمیخوریجایگزینش رو امتحان کن !ممکنه به هردلیلی(گیاه خواری،آلرژی یا سلیقه)دلت نخواد تخم مرغ رو تو برنامه غداییت داشته باشی!برای جایگزین ،بهت دانه چیا رو توصیه میکنه شباهت
?رسپی دسرخوشمزه و رژیمی.? اسموتی توت فرنگی???حالا چرا میگیم این دسر رژیمیه؟؟دلایل مختلفی داره: ?1)اول از همه اینکه سرشار از فیبره و شما رو به مدت طولانی سیر نگه میداره✔??
این پست خیلی کاربردیه برای دوستانی که تا الان نمیدونستن BMI (شاخص توده بدنی ) چیه و چجوری محاسبه میشه?⁉️ شاخص توده بدنی (BMI) ، یک ابزار اندازه‌گیری است که