1⃣افزایش ضربان قلب 2⃣افزایش فشار خون 3⃣تعرق زیاد 4⃣یبوست 6⃣کم خوابی 5⃣تشنگی زیاد 6⃣اضطراب و دلهره شدید 7⃣انواع بیماری های گوارشی غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک
1⃣ ویتامین ب12 2⃣ بیوتین 3⃣ ویتامین B2 4⃣ ویتامین A 5⃣ ویتامین E 6⃣ ویتامین 3 B 7⃣ ویتامین D 8⃣ ویتامینB1 9⃣ ویتامین6 B ? ویتامین C غذا
✅یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه