شرایط یا بیماری های متعددی می تواند باعث پریودهای سنگین شود.
🔰در صورت نداشتن بیماری خاص،به طور کلی خون ریزی قاعدگی معمولا در سالهای ایتدایی و انتهایی تولید مثل زن سنگین و نامنظم است خونریزی شدید به علت تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود که اغلب با دوره های عدم تخمک گذاری در اولین ماه‌های شروع عادت ماهیانه و یا یک یا دو سال قبل از شروع یائسگی همراه است
🔰به مقدار زیاد غذاهای غنی از آهن میل کنید اگر چه ممکن است نادرست به نظر برسد اما خون ریزی شدید ماهانه به ندرت علامتی از یک عارضه جدی است البته خونریزی شدید می تواند باعث از دست دادن آهن و خطر ایجاد آنمی یا کم خونی شود.
🔰 یک زن بالغ روزانه نیازمند ۱۸ میلی گرم آهن است منابع خوب آهن عبارتند از گوشت قرمز، سریالهای غنی شده، سبزی‌های سبز برگ و میوه های خشک شده
برای کمک به جذب بهتر آهن بهتر است مواد غذایی غنی از ویتامین c در هر وعده میل شود
همچنین ممکن است نیاز باشد زیر نظر یک کارشناس تغذیه یا پزشک مکمل های آهن دریافت کنید
🔰چرخه قاعدگی هر زن متفاوت است. به همین دلیل آسان نیست که بدانید قاعدگی شما طبیعی هست یا سنگین.
یک پزشک خوب می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید درچه وضعیتی قرار دارید و در صورت نیاز هرگونه عارضه ناشی از از دست دادن خون زیاد را برطرف کنید❤️
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش #موادغذایی