🌼اما امروز می خوام چند تا ماده غذایی تسکین دهنده رو بهتون معرفی کنم:
🌼۱.میوه های توتی: این میوه ها دارای ترکیبات ضد درد و ضد التهاب قوی هستن مثل: توت فرنگی، تمشک، توت سفید، بلوبری🍓
🌼۲.زردچوبه: یا مسکن طلایی که حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین که از داروهای استروئیدی هم قوی تره . می تونید توی غذاها و یا شیر گرم از این ادویه استفاده کنید🍵
🌼۳.زنجبیل: با کاهش پروستاگلندین ها که عامل التهاب و درد هستن، درد بدن رو کاهش میده. مصرف یک فنجان چای زنجبیل در کاهش درد بدن موثره☕
🌼۴.سالمون: به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا ۳ در کاهش درد و التهاب مؤثره🐟
🌼۵.گیلاس: تحقیقات نشون داده که اثر ضد التهابی گیلاس ۱۰برابر بیشتر از داروهای مسکن هست. خوردن یک لیوان آب گیلاس غلیظ به کاهش درد بدن کمک بسیاری می کنه 🍒
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی