این پست خیلی کاربردیه برای دوستانی که تا الان نمیدونستن BMI (شاخص توده بدنی ) چیه و چجوری محاسبه میشه🙂
⁉️ شاخص توده بدنی (BMI) ، یک ابزار اندازه‌گیری است که نشان می‌دهد قد و وزن شما تا چه حد با هم تناسب دارند و آیا دچار کمبود یا اضافه وزن هستید یا خیر؟ برای به دست آوردن نتیجه، باید از فرمول محاسبه BMI با استفاده از فاکتورهایی همچون سن، وزن، قد و جنسیت استفاده کنید.🔵BMI به صورت مستقیم چربی‌های بدن را اندازه گیری نمی‌کند ❌و نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.❌بنابراین ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نیست✔
🔵نحوه محاسبه BMI در بزرگسالان:
برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دومِ قد به متر تقسیم کنیم و با استفاده از این جدول که در اسلاید سوم مشاهده می کنید،
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی