مواد لازم:
➖ ۳ قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل ۳۰ گرم
➖ یک قاشق چایخوری عسل
➖ نصف قاشق چایخوری فندق خرد شده
➖ ¼ سیب خرد شده تازه
➖ نصف موز له شده تازه
➖ ۵ قاشق چایخوری ماست کم چرب معادل ۱۰۰ گرم
➖ ۲ قاشق چایخوری شیر کم چرب یا شیر سویا معادل ۲۰ گرم
طرز تهیه:
همه اجزاء را در یک کاسه با یکدیگر مخلوط کرده و رویش را با پودر شکلات تزیین کنید و به كودكان دهيد تا قوت بگيرن🤱👼
مامان هاي عزيز حتما حتما جودوسر رو بشناسيد و به سبد غذايي كودكانتون اضافه كنيد ✅
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی