سوسیس و کالباس طعم بسیار جذابی داره و هر چقدر هم که سعی کنیم کمتر از اونها استفاده کنیم بازهم گاهی به سمتشون تمایل داریم.متخصصین تغذیه، توصیه میکنند تا در
? سحری = ناهار ?در وعده سحری باید غذایی کامل میل کنید تا در طول روز انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را داشته باشید.۱-پروتئین کافی مصرف کنید.مرغ، تخم مرغ، گوشت
افسردگیدوران طولانی کرونا و خانه ماندن ها و دوری از جمع گرم خانواده و دوستان حال خیلی از عزیزان را بد کرده.اما عزیزان مصرف برخی مواد غذایی از افسردگی پیشگیری
عوامل مختلفی روی بی خوابی تاثیر دارد.در این پست می خوام بهت بگم چه غذاهایی بهتره شبها بخوری تا خواب بهتری داشته باشی.«ملاتونین» یا هورمون خواب باید به میزان کافی
آیا انواع رژیمها رو تست کردی اما لاغر نشدی؟ علت آن کاهش سوخت و ساز بدنته. هربار که رژیم میگیری بدنت به خاطر کاهش دریافت مواد غذایی سوخت و ساز
کلسترول خوب، چربی های مضری که توی رگهاست رو میگیره و با خودش به کبد میبره و از رسوب اون چربیها توی کبد جلوگیری میکنه.??? چه مواد غذایی میتونه باعث
گلاب خالص یک ماده طبیعی است که PH پوست را متعادل میکند و به اصطلاح «قابض» است و بعد از تمیز کردن باعث کوچک شدن منافذ پوست میشود. استفاده منظم