استخوان ها به چه ریزمغذیهای نیاز دارند؟?.?کلسیمکلسیم یکی از مواد معدنی هست که به افزایش تراکم استخوان ها کمک می کند اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان
بریم که باهم طرز تهیه این غذای خوشمزه رو یاد بگیریم ?.مواد لازم۱ عدد گل کلم۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده۲ عدد هویج۱ عدد پیاز۲ حبه سیر۲ عدد فلفل سبز و
?به نظر شما کدوم بهتره قهوه یا قرص کافئین؟؟.کافئین یک ماده محرکه که احساس خستگی،خواب آلودگی رو از ما میگیره.?هر فنجان قهوه ۱۰۰ میلی گرم و هر فنجان چای ۵۰
سلام به همگی ?بریم باهم یک غذای جدید آشنا درست کنیم.مواد لازم400 گرم مرغ (می توانید از سینه یا ران بدون استخوان استفاده کنید)2 عدد هویج1.5 فنجان برنج1 عدد پیاز3-4
در دوران بارداری، برخی از زنان سطح قند خون بالایی دارند. این بیماری به عنوان دیابت بارداری (GDM) میشود. دیابت بارداری به طور معمول بین هفته های ۲۴ام و ۲۸ام
?ممکنه خیلی از افراد دوست نداشته باشن در طول رژیم صورتشون لاغر بشهاما در مقابل افرادی هم هستن که لاغر شدن صورتشون در حین رژیم براشون اهمیت داره.✅تو این پست
?بیایید باهم معروف ترین رژیم های گیاهخواری رو بشناسیم..?Pescetarianتوی این رژیم از بین گوشت ها و فرآورده های گوشتی فقط ماهی مجازه و با پخت سبزیجات مشکلی ندارند یعنی خام
❌اگر بعضی وقت ها سر درد میگیری اما دلیلشو نمیدونی این کپشن این پست رو حتما مطالعه کن?خیلی موقع ها پیش میاد که ما شرایط سردرد و تجربه می کنیم
✅اگر می خواید درباره عملکرد کلیه ها موقع آزمایش خون بدونید و تفسیرش کنید به این سه تا پارامتر حتما توجه کنید??.‐ کراتینین سرمی (CR)?کراتینین، محصول زائدی است که از
?کسایی که میخوان افزایش وزن داشته باشن این پست رو حتما بخونید.?چطوری چاق بشیم؟.?رژیم بگیریمرژیم فقط واسه لاغر شدن نیستاتفاقا چاق شدن اگر حساب شده نباشد خیلی بیشتر به بدن