بیاین باهم یه دسر خوشمزه درست کنیم ??.مواد لازم:1.5 بسته بیسکویت پتیبور2 قاشق غذاخوری پودر قند1 قاشق غذاخوری کره (برای ذوب کردن)1 لیوان شیر (200 میلی لیتر)1 قاشق چایخوری وانیل2
⁉️سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) عارضهای است که میتواند بر قاعدگی، بارداری، هورمونها و ظاهر یک زن اثر بگذارد. همچنین ممکن است در زمان طولانی بر سلامت نیز تأثیر بگذارد.❌علائم PCOS
?کاهش وزن برای مردها راحتتر است یا زنها؟.✅شاید به نظر برسد مردها در کاهش وزن یک قدم از زنها جلوترند..?انگار مردها، وقتی چند تغییر در رژیم غذایی خود ایجاد میکنند
⁉️درباره خواص انواع ادویه جات میدونین؟.✅مصرف ادویه جات در مقدار متعادل مشکلی نداره اما اگه می خواین در حجم بالاتری را به شکل دمنوش مصرف کنیدحتما تداخلش با دارو یا
بریم باهم انواع کالری پنیرها رو بشناسیم ?.پنیر از خانواده ی لبنیات و جدیداً در علم تغذیه جزء گروه پروتئین به حساب می آید..?پنیر شامل مواد مغذی فراوانی از جمله
❌چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق ۵۰ درصد بیشتر
⁉️هر غذایی برای کدوم قسمت از اعضای بدن خوبه؟.?اگر پوست خوبی میخواید خوردن??آووکادوماهیگوجهفرنگیآناناسپیازکیویتوصیه میشه.??♀️اگر موهای خوبی می خواید خوردن??جو دوسرگوشت قرمزباداماسفناجتوت فرنگیتخم آفتابگردانتوصیه میشه.اگه ناخن محکم میخواید خوردن??نخود فرنگیگردوتخم مرغمرغماستدانه
?وقتی که هوا آلوده می شه بهتره یک سری نکات تغذیه ای رو رعایت کنیم که نقش مهمی در کمتر کردن عوارض ناشی از آلودگی هوا داره?.✅مصرف کافی ویتامین cویتامین
?تو این پست قرار یکسری توصیه بهتون بکنم مخصوصا اونایی که قصد دارند وزنشون رو زیاد کند.قبل از وعده های غذایی، آب و مواد غذایی پرحجم و کم کالری نخوریدچون
اگه شما هم به دنبال این هستین که بدونیدفست فود هایی که میخورین چه تو روزهای آزاد چه وقتی که رژیم رو میذارید کنار چقدر کالری دارن و چقدر باعث