بریم باهم انواع کالری پنیرها رو بشناسیم 😍
.
پنیر از خانواده ی لبنیات و جدیداً در علم تغذیه جزء گروه پروتئین به حساب می آید.
.
🧀پنیر شامل مواد مغذی فراوانی از جمله پروتئین، ویتامین، فسفر، مواد معدنی، فیبر و آهن بوده.
.
پروتیین موجود در پنیر از پروتیین شیر به نام کازیین می آید
.
✅در نتیجه شامل آمینو اسیدهای ضروری و قابل هضم است. هم چنین پروتئین موجود در آن برای کاهش فشار خون، و افزایش انرژی در طول روز بسیار مفید است.
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی