دسته: غذایی

?اما امروز می خوام چند تا ماده غذایی تسکین دهنده رو بهتون معرفی کنم: ?۱.میوه های توتی: این میوه ها دارای ترکیبات ضد درد و ضد التهاب قوی هستن مثل:

⚡پره بیوتیک ها در واقع غذای پروبیوتیک ها هستن (همون باکتری های مفید و دوست داشتنی روده) که باعث افزایش تعداد و افزایش کیفیت پروبیوتیک های روده میشن پس مواد

??حتما به شما هم بارها و بارها از مضرات مصرف آب یخ گفتنبهتون گفتن که آب سرد باعث کبد چرب میشه، باعث سکته قلبی میشه یا باعث میضه مغزتون سرد

⚡⚡سلام سلام، اومدم بهت بگم که چجوری ویتامین حساس و نازک نارنجی مثل ویتامین ث رو می تونی حفظ کنی تا از بین ? ???اینو بفرست واسه کسایی که با

ترجمه شده از سایتهای خارجیمواد لازم:پاستا یک پیمانهنخود پخته شده یک پیمانهفلفل دلمه ی خورد شده یک پیمانهگوجه گیلاسی خورد شده 1/4 پیمانهپنیر پارمیزان 1/4 پیمانهفلفل قرمز برشته شده بسته

کلم بروکلی بو داده بافت و طعم شگفت انگیزی به خود ?? 3/4 فنجان کینوا نپختهآب 1/2 لیمو4 فنجان گل کلم بروکلی کوچک1.5 قاشق غذاخوری روغن آووکادو ، 1/4 قاشق

4 عدد فیله مرغ بدون پوست،1 قاشق غذاخوری روغن آووکادو یا روغن زیتون8 فنجان بسته بندی شده برگ کاهو مخلوط1 فنجان دانه ذرت ارگانیک منجمد تازه یا ذوب شده پخته

کینوا دانه ای استثنایی که خواص بسیار زیادی دارد. غذا با کینوا یک انتخاب رایج در بین افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند از جمله: گیاه خواران و ورزشکاران است.دانه کینوا فاقد

مواد لازم• 2 عدد موز رسیده• 2 فنجان جو دو سر• 2 قاشق غذاخوری دانه چیا• 2 فنجان شیر• ½ فنجان ماست یونانی، به علاوه بیشتر برای سرو• ½ فنجان

مواد:750 گرم کلم بروکسل500 گرم سیب زمینی (4-5 سیب زمینی متوسط)300 میلی لیتر شیرخامه 200 میلی لیتر (یا در کل 500 میلی لیتر شیر بدون خامه اضافه کنید)2 حبه سیر