?در حقیقت هرچه از تناسب اندام بهتری برخوردار باشید احتمال اینکه تعریق کمتری داشته باشید بیشتر است. هرچقدر بدنتان در شرایط بدنی بهتری باشد تمرینات سنگین تری لازم است تا
#کرامپ‌های قاعدگی درد نبض‌دار است و دردهای کرامپی در شما ایجاد می‌کند که دقیقاً قبل و در طول دوره قاعدگی در شکم به‌صورت کمتر دارید. آن‌ها برخی از رایج‌ترین و آزاردهنده‌ترین
محققان هشدار می دهند که شبکاری در دراز مدت می تواند به بدن صدمه بزند. شبکاری قبلا به خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع ۲، حملات قلبی و سرطان ارتباط
غذاهای بسیاری را می‌شود با ترکیب سیب‌زمینی و مواد خوراکی تهیه کرد. به دلیل مصرف بالای سیب‌زمینی ممکن است ما به صورت عمده این محصول را خریداری و برای مدت
چربی شکمی به این معنی میباشد که احتمال ابتلا به برخی بیماریها بیشتر است از جمله : دیابت – بیماری کبد چرب – بیماری قلبی – کلسترول بالا – سرطان پستان – پانکراتیت◄اندازه گیری دور کمرفقط
✅ با اینکه میوه ها و سبزیجات مغذی هستند و برای سلامت مفید دانسته می شود اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث چاقی شود.
♦یک تحقیق بزرگ بر روی افرادی که چاق بودند نشان داد زمانی که افراد چاق کالری دریافتی خود را به کمتر از ۱۲۰۰ کالری در روز کاهش می دهند و
شما مرغ شکم‌پر رو چجوری طبخ می‌کنین؟ ?اگه قصد دارین برای وعده آزاد یا مهمونی یه غذای ایرانی مجلسی بپزین، مرغ شکم‌پر شمالی بهترین گزینه است. ? البته خیلی از