1⃣جذاب و دارای اندام برجسته زنانه میشوند2⃣خواب راحتی دارند3⃣اعتماد به نفس بالا میرود4⃣از نظر ذهنی ارامش دارند5⃣قدرت به دست میاورند6⃣به وسیله خواب چربی سوزی میکنند7⃣دردهای مفصلی کاهش میابد8⃣حاملگی با کیفیت

تحقیقات محققان استرالیایی نشان داده افرادی که بیشتر لوبیا، ماهی، سبزیجات و روغن زیتون میل می کنند کمترین چین و چروک را دارند. محققان بر این باورند ترکیب چربی های

♨️ هرگز با شکم خالی تمرین نکنید!ورزش با شکم خالی روی کیفیت تمرینات‌تان تأثیر می‌گذارد. وقتی غذا نمی‌خورید، مغز بدن را در حالت گرسنگی قرار می‌دهد. وقتی این اتفاق می‌افتد،

⭕️ورزش کنید.⭕️زود بخوابید.⭕️ استرس را از زندگی خود حذف کنید.⭕️ آب زیادبنوشید.⭕️هر روز سیب بخورید. غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش

X