موز

خواص موز ?

در هر صد گرم موز به میزان زیر مواد معدنی و انرژی موجود است:

انرژی 100 کالری
آب 70 گرم
پروتئین 8 گرم
چربی 2 گرم
قند 6/5 گرم
کلسیم 8 میلی گرم
فسفر 25 میلی گرم
آهن 7 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
پتاسیم 370 میلی گرم
ویتامین A صدونود واحد
ویتامینB1 پنج میلی گرم
ویتامین B2 شش میلی گرم
ویتامینB3 هفت میلی گرم
ویتامین C ده میلی گرم

?موز منبع عالی پتاسیم و ماده مغذی مسئول انتقال اکسیژن به مغز است

موز به غلبه بر افسردگی ناشی از مقدار بالای تریپتوفان که به سروتونین تبدیل می شود و به انتقال دهنده عصبی مغزی شاد تبدیل می شود، کمک می کند

موز به کاهش وزن کمک می کند

موز مفید برای سیستم قلبی و عروقی

موز مفید برای دستگاه گوارش

موز برای افزایش انرژی 

موز برای بهبود سلامت چشم

فواید موز برای بهبود استخوان ها

موز برای مبارزه در برابر سرطان

بالا بردن ایمنی با موز 

موز برای از بین بردن کم خونی

موز تنها میوه خام هستند که می توانند بدون دردسر برای تسکین زخم معده مصرف شوند

موز دوای ترشی اسید معده است که از برگشت اسید، سوزش معده کمک می کند.

پتاسیم بالا و نمک کمی دارد موز به طور رسمی قادر به کاهش فشار خون و محافظت در برابر حمله قلبی و سکته است

موزها غنی در پکتین هستند و به هضم کمک می کنند

یبوست ؟ فیبر بالا در موز می تواند به نرمال کردن حرکت روده کمک کند.

?موز برای گوارش آرامش بخش است و به ذخیره لکترولیت ها بعد از اسهال کمک می کند

?اگر حشره یا پشه ی شما را نیش زده موز روی آن زده تا خارش و سوزش را تسکین دهید

?موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد

?ترک سیگار؟ موز حاوی سطوح بالای ویتامین ب و نیز پتاسیم و منیزیم برای تسریع بازیابی از اثرات آن هستند

?داخل پوست موز را روی کفش چرمی و یا کیف دستی خود بمالید و با پارچه خشک برای درخشش روی آن بمالید.

.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش #موادغذایی