?رسپی دسرخوشمزه و رژیمی.?
اسموتی توت فرنگی???
حالا چرا میگیم این دسر رژیمیه؟؟
دلایل مختلفی داره:
?1)اول از همه اینکه سرشار از فیبره و شما رو به مدت طولانی سیر نگه میداره✔??
?2)دوم اینکه با پودر ژله بدون شکر درست میشه که برای افراد رژیمی و دیابتی گزینه مناسبیه?
?3)و در نهایت به این دلیل که کالریش زیر ۱۰۰ هست و به عنوان میان وعده میتونیم مصرفش کنیم
?مواد لازم برای تهیه اسموتی توت‌فرنگی?
?️ توت فرنگی: ۲۰۰ گرم.
?️ آب: ۱ پیمانه.
?️ ماست: ۱ پیمانه
.?️ پودر ژله توت فرنگی بدون شکر: ۱ بسته
.
▪️طرز تهیه اسموتی توت‌فرنگی:
یک بسته ژله توت فرنگی را با آب گرم مخلوط کرده، به هم بزنید. می تونید به روش بن ماری روی کتری مخلوط کنید تا خوب حل بشه. توت فرنگی ها را با ماست میکس کنید. حالا مخلوط توت فرنگی رو به ژله اضافه کنید. دسر رو در ظرف مورد نظر ریخته و در یخچال بگذارید. بعد از بستن دسر با بیسکویت و میوه تزئینش کنید.
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی