کلسترول خوب، چربی های مضری که توی رگهاست رو میگیره و با خودش به کبد میبره و از رسوب اون چربیها توی کبد جلوگیری میکنه.
???
چه مواد غذایی میتونه باعث بالا رفتن کلسترول خوب بشه؟ ??
مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مثل : ماهی، روغن ماهی، مغزها، تخم کتان
???
چای سبز، انگور قرمز، کرفس، پیاز و سیر بدلیل فلاونوییدهای موجود، باعث افزایش HDL خون میشوند.
ورزش هم میتونه کلسترول خوب رو بالا ببره.
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی