1⃣ گوشت خوردن 2⃣ خوردن پیاز 3⃣ خوردن باقلا 4⃣ خوردن زیتون 5⃣ خوردن سنجد 6⃣ خوردن انجیر 7⃣ خوردن کشمش 8⃣خوردن حلیم 9⃣ خوردن شیر ? خوردن به 1⃣?
بروکلی از سبزیجاتی است که مواد مغذی بسیار بالایی دارد و بر اساس تحقیقات از برترین غذاهای مقابله با سرطان است. در میان سبزیجات، بروکلی دارای بیشترین میزان ترکیب سولفورافان
✅یکی از سوالات رایج بین بدنسازان عزیز اینه که چرا بدنمون استپ کرده و تغییری به اون صورت شکل نمیگیره این اشتباهات ممکنه برای هر فردی صورت بگیره چه حرفه