1⃣انجام ندادن حرکات کششیحرکات کششی باعث ایجاد فضا برای فیبرهای عضلانی که برای بزرگ کردن آنها تمرین میکنید میشود، و به بدن این امکان را میدهد که قدرت و تودهی
1⃣پرخوری2⃣بیتحرکی3⃣کم آبی بدن4⃣تند غذا خوردن5⃣استعمال دخانیات6⃣غذاهای كنسرو شده7⃣غذاهای چرب و سرخکرده8⃣مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم
?منابع گیاهی?آرد?ماکارونی?برنج?حبوبات?سیب زمینی?غلات? ?منابع حیوانی?گوشت?جگر?غذاهای دریایی?شیر? ?میوه ها??سیب?هندوانه?طالبی غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش