ماه: آوریل 2022

قسمت سوم2) مزومورفتمرینات مخصوص مزومورف ها :یادتون نره که بدن قدرتمند و مستطیل شکل مزومورف‌ ها خیلی سریع میتونه به حجم عضلاتش اضافه بشه و از آن سریعتر چربی از

‌‌‌راهبرد کلیدی ریکاوری ورزشی: خواب‌ورزشکاران به حداقل 7 تا 9 ساعت خواب در روز نیاز دارند. با این حال، این بین افراد متفاوت است .‌‌به طور کلی، ورزشکاران در نتیجه

گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین‌ها و مواد عالی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد وتر و حاوی آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند،

با قهوه غریبه نباشید!!!?✅قهوه بصورت ناجوانمردانه ای بد جلوه دار شده است اما حقیقت امر به این صورت است که کسانی که قهوه مینوشند اندام مناسب تر و عمر طولانی

برای بدنسازای حرکت اسکات یکی از سه حرکت اساسی ( پرس سینه و ددلیفت ) محسوب می شود. برای ورزشکاران حرکت اسکات یک شاخص خوب برای میزان عملکرد آن ها

اين پست درباره ورزش كگل كه براتون اماده كردم بسياري از خانم ها بايد از اين ورزش بهره ببرند و هيچگاه اين ورزش رو فراموش نكنند.________________________________‼️به انقباض و رهایش پیاپی

از خواص پودر سنجد و شیر اطلاع دارین؟؟ میدونید این ترکیب چقدر عالی واسه پولکی استخوان و درد مفاصل اگر از پوکی استخوان و درد مفاصل رنج میبرین پیشنهاد میکنم

کسانی که اسهال مزمن دارند اگر به مرتب پانزده تا سی گرم گلبرگ گل محمدی در یک لیتر آب جوش دم کنند ومصرف نمانیدزود خوب می شوند .#غذا #دارو #طب

شیره کوبیده کنجد جهت رفع سوزش معده و ترشی معده راهم کم میکند سودا را از بین میبرد .#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران #

شربت زرد الو کاملا ارگانیک بسیار خوشمزه و خوش طعم مخصوص هوای گرم تابستان از جمله خواص آن تقویت بیناییبرطرف کردن عطشدرمان یبوستو هزاران خواص دیگر خواص زرد آلو میوه