با انواع #ملون آشنا بشیم ?? تابستان هوای بسیار گرمی دارد. گرمایی که اگر چه هنوز طاقت فرسا نیست اما عطش زیادی به همراه دارد. یکی از راه های رفع این عطش،
مقدار در هر ۱۰۰g (انرژی :کیلوکالری 30g چربی کل ۰٫۲ gچربی اشباع ۰ gچربی چنداشباعنشده ۰٫۱ gچربی تکاشباعنشده ۰ gکلسترول ۰ mgسدیم ۱ mgپتاسیم ۱۱۲ mgکربوهیدرات کل ۸ gفیبر خوراکی ۰٫۴ gقند ۶ gپروتئین ۰٫۶ gویتامین آ۵۶۹ IUویتامین ث۸٫۱ mgکلسیم۷ mgآهن۰٫۲ mgویتامین دی۰
۱ – پیاز به علّت داشتن فسفر، کارهای فکری را آسان میکند. ۲ – برای افرادی که دچار بی خوابی هستند، مفید است و در صورت مصرف زودتر خواب به