ساعت 10 صبح می تواند بهترین زمان مصرف قهوه باشد؛ زیرا در این ساعت کورتیزول بدن در کمترین حد خود است.
اگر در زمانی هایی مثلا بین ۱۲ ظهر تا ۱ بعدازظهر و ۵:۳۰ تا ۶:۳۰ غروب که میزان کورتیزول بالا است قهوه بنوشید بدن نسبت به کافئین موجود در قهوه مقاومت نشان می دهد.
در نتیجه مقدار انرژی را که از ان طریق گرفته اید، هدر می رود
بنابراین برای عصر نوشیدنی چای که نسبت به قهوه کافئین کمتری دارد گزینه ی مناسب تری است
?دلیل دیگر این است که هرچه به ساعت خواب شبانه خود نزدیک میشویم باید نوشیدنی های کم کافئین تر و رقیق تر انتخاب کنیم و در این مورد چای برای عصر گزینه ای بهتر از قهوه است.
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش #موادغذایی