🏋در حقیقت هرچه از تناسب اندام بهتری برخوردار باشید احتمال اینکه تعریق کمتری داشته باشید بیشتر است. هرچقدر بدنتان در شرایط بدنی بهتری باشد تمرینات سنگین تری لازم است تا دمای بدنتان را بالا ببرد و باعث #تعریق شود.
🏌البته اگر گرمتان است و بعد از ده دقیقه تمرین سرشاراز #عرق میشوید به این معنی نیست که از تناسب اندام برخوردار نیستید. افراد مختلف دارای تعداد متفاوتی از غدد تعریق هستند که برخی از مواقع باعث میشود حتی یک پیاده روی سریع تا صندوق پستی درب منزل هم انها را دچار تعریق کند.
🏃از طرف دیگر اگر شما تمرینات سنگین انجام میدهید و به سختی عرق میکنید احتمالا از تناسب اندام مناسبی برخوردارید. در کل تعریق بستگی به میزان آبی است که بدن برای از دست دادن دارد. اما مراقب باشید تا با تعریق زیاد بدنتان دچار بی آبی نشود. برای جلوگیری از آن بهتر است کمی قبل از شروع تمرینات کمی اب بنوشید و صد البته نوشیدن آب در طول روز فراموشتان نشود.
.
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش #موادغذایی