⭕طبق گفته کارشناسان تغذیه دو عدد خیارشور کوچک می تواند 600 میلی گرم سدیم برای شما به ارمغان بیاورد که بیش از یک چهارم میزان مجاز روزانه است. بدین معنا که شما اگر 8 عدد خیارشور کوچک بخورید و دیگر هیچ نمکی نیز مصرف نکنید بیش تر از میزان مجاز روزانه سدیم مصرف کرده اید.
?مصرف بیش از حد سدیوم به جز فشار خون می تواند باعث مشکلات دیگری از جمله سرطان نیز بشود. دانشمندان نشان داده اند که مصرف سدیم بالا در کنار مشروبات الکلی از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان معده می باشد.
?پس سعی کنید که میزان مصرف نمک خود را کم کرده و حجم زیادی خیارشور نخورید.?
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی