⭕طبق گفته کارشناسان تغذیه دو عدد خیارشور کوچک می تواند 600 میلی گرم سدیم برای شما به ارمغان بیاورد که بیش از یک چهارم میزان مجاز روزانه است. بدین معنا
دانههای خردل حاوی فلاونوئید و برخی از آنتی اکسیدانها مانند کاروتن، لوتئین و زیاگزانتین هستند. علاوه بر این، این دانهها دارای مقدار کمی از ویتامینهایی نظیر ویتامین A، ویتامین C
کنگر دارای مقادیر زیادی از ویتامین سی ، ویتامین کا ، اسید فولیک ، منیزیم ، کلسیم ، پتاسیم ، روی ، مس ، فیبر و پروتئین است.⭕درمان کم خونیکنگر
روش مصرف آویشن برای درمان سرفه:یک مشت آویشن تازه یا خشک را در یک لیتر آب ریخته و به مدت 20 تا 25 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و
?️عرق شاهسپرم مقوی معده می باشد.?️ضد عفونی کننده دهان و دستگاه گوارش است.?️رفع بوی بد پیاز و سیر از دهان?️برای درمان زکام، سینه درد و سرفه استفاده میشود.?️مفید برای رفع
?اسفناج دشمن پوکی استخواناسفناج منبع خوبی برای ویتامین K است. این ویتامین به حفظ کلسیم در استخوانهای انسان کمک میکند و از این رو بسیار مهم است. همچنین اسفناج سرشار
طبیعت مریم گلی گرم می باشد. مریم گلی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، نیاسین، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، پتاسیم، آهن، روی، منگنز،