⁉️هر غذایی برای کدوم قسمت از اعضای بدن خوبه؟.?اگر پوست خوبی میخواید خوردن??آووکادوماهیگوجه‌فرنگیآناناسپیازکیویتوصیه میشه.??♀️اگر موهای خوبی می خواید خوردن??جو دوسرگوشت قرمزباداماسفناجتوت فرنگیتخم آفتابگردانتوصیه میشه.اگه ناخن محکم میخواید خوردن??نخود فرنگیگردوتخم مرغمرغماستدانه
?وقتی که هوا آلوده می شه بهتره یک سری نکات تغذیه ای رو رعایت کنیم که نقش مهمی در کمتر کردن عوارض ناشی از آلودگی هوا داره?.✅مصرف کافی ویتامین cویتامین
?تو این پست قرار یکسری توصیه بهتون بکنم مخصوصا اونایی که قصد دارند وزنشون رو زیاد کند.قبل از وعده های غذایی، آب و مواد غذایی پرحجم و کم کالری نخوریدچون
اگه شما هم به دنبال این هستین که بدونیدفست فود هایی که میخورین چه تو روزهای آزاد چه وقتی که رژیم رو میذارید کنار چقدر کالری دارن و چقدر باعث
استخوان ها به چه ریزمغذی‌های نیاز دارند؟?.?کلسیمکلسیم یکی از مواد معدنی هست که به افزایش تراکم استخوان ها کمک می کند اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان
بریم که باهم طرز تهیه این غذای خوشمزه رو یاد بگیریم ?.مواد لازم۱ عدد گل کلم۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده۲ عدد هویج۱ عدد پیاز۲ حبه سیر۲ عدد فلفل سبز و
?به نظر شما کدوم بهتره قهوه یا قرص کافئین؟؟.کافئین یک ماده محرکه که احساس خستگی،خواب آلودگی رو از ما میگیره.?هر فنجان قهوه ۱۰۰ میلی گرم و هر فنجان چای ۵۰
سلام به همگی ?بریم باهم یک غذای جدید آشنا درست کنیم.مواد لازم400 گرم مرغ (می توانید از سینه یا ران بدون استخوان استفاده کنید)2 عدد هویج1.5 فنجان برنج1 عدد پیاز3-4
در دوران بارداری، برخی از زنان سطح قند خون بالایی دارند. این بیماری به عنوان دیابت بارداری (GDM) می‌شود. دیابت بارداری به طور معمول بین هفته های ۲۴ام و ۲۸ام
?ممکنه خیلی از افراد دوست نداشته باشن در طول رژیم صورتشون لاغر بشهاما در مقابل افرادی هم هستن که لاغر شدن صورتشون در حین رژیم براشون اهمیت داره.✅تو این پست