هرچقدر سن ما بالاتر بره عضله سازی دشوار تر میشه ??‍♀️ ?پس همین امروز چند تمرین رو با تمرکز روی عضلاتت انجام بده?? ?بهترین ورزش ها برای افراد بالای پنجاه

نـام شیـمیـایی ویتامینE توکوفرول است که در زبان یونانی به معنی«بـه دنیـا آوردن» است و در واقع ویـتامین Eیکی از عناصر اصلی و مورد نیاز بـرای یک زایمان سـالم است.

دانستنی‌های_سبز ✍در بیماران مبتلا به دیابت بخصوص دیابت نوع ۲ یکی از عوامل مهم بالارفتن قند خون مقاومت بدن به ترشح انسولین است که #زردچوبه به خوبی ترشح این هورمون را متعادل می

سماق یکی از 10 آنتی اکسیدان برتر گیاهی و مملو از ویتامین C و اسیدهای چرب امگا3 است و از بیماریهای قلبی عروقی وسکته مغزی جلوگیری میکند سماق باعث میشود تابدن ازشر رادیکالهای

مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال

بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی! ?آب انگور و جعفری?شاه توت، توت فرنگی و سیب?هویج، تربچه و آب?جوانه یونجه، گزنه، آب?شیر و کرفس .#غذا #دارو #طب #فواید #خواص

مصرف مداوم و مزمن الکل سبب اختلالات جنسی می شود. الکل دارای اثرات سمی بر روی کبد، مغز و سیستم عصبی است. امروزه در جوامع مختلف مصرف الکل بویژه در

X