نویسنده: khorak

پست رو لایک و به اشتراک بذار?? ?خواص پرتقال??پرتقال یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C می‌باشد.?هم چنین پرتقال برای اختلالات‌تنفسی.?درمان و ضدعفونی زخم و اختلالات عصبی مفید میباشد.?پرتقال خون را

خواص گریپ فروت برای سلامتی بدن و زیبایی:_?کاهش وزن?مناسب برای پوست?افزایش رشد مو?رفع شوره سر?درمان و کنترل قندخون?کنترل فشارخون?پیشگیری از چاقی در دوران بارداری?کنترل کلسترول?رفع یبوست ?رشد سریع و مفید

مزومورف خصوصیات ظاهری :مزومورف‌ های دوست داشتنی بصورت مادر زادی بدنی ورزیده ای دارن.مناسب ترین افراد برای ورزش بدنسازی ( خصوصا پرورش اندام در سطح قهرمانی ) محسوب می‌شن.مزومورف‌ ها

مزومورفخصایص اخلاقی و رفتاری :مزومورف‌ها با خصوصیات انرژتیک، جسور، فعال، با شهامت، گستاخ و مرد عمل بودن با بقیه تفاوت دارن.اونها همیشه اعتماد به نفس بالاتری نسبت به بقیه دارن،

قسمت سوم2) مزومورفتمرینات مخصوص مزومورف ها :یادتون نره که بدن قدرتمند و مستطیل شکل مزومورف‌ ها خیلی سریع میتونه به حجم عضلاتش اضافه بشه و از آن سریعتر چربی از

‌‌‌راهبرد کلیدی ریکاوری ورزشی: خواب‌ورزشکاران به حداقل 7 تا 9 ساعت خواب در روز نیاز دارند. با این حال، این بین افراد متفاوت است .‌‌به طور کلی، ورزشکاران در نتیجه

گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین‌ها و مواد عالی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد وتر و حاوی آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند،

با قهوه غریبه نباشید!!!?✅قهوه بصورت ناجوانمردانه ای بد جلوه دار شده است اما حقیقت امر به این صورت است که کسانی که قهوه مینوشند اندام مناسب تر و عمر طولانی

برای بدنسازای حرکت اسکات یکی از سه حرکت اساسی ( پرس سینه و ددلیفت ) محسوب می شود. برای ورزشکاران حرکت اسکات یک شاخص خوب برای میزان عملکرد آن ها

اين پست درباره ورزش كگل كه براتون اماده كردم بسياري از خانم ها بايد از اين ورزش بهره ببرند و هيچگاه اين ورزش رو فراموش نكنند.________________________________‼️به انقباض و رهایش پیاپی