زنان، نیاز بیش‌تری به خواب دارند .
به گزارش سایت dailymail.co.uk
بر اساس تحقیقات جدید زنان باید بیشتر از مردان بخوابند.
✔در واقع زنان به بیش از ۲۰دقیقه خواب و یا بسته بودن بیشتر چشم‌ها نسبت به مردان نیاز دارند. این زمان به دلیل پیچیدگی ساختار مغزی آن‌ها و توانایی انجام چند کار با یکدیگر است.
✔جیم هرنی، مدیر تحقیقات مرکز خواب دانشگاه Loughborough می‌گوید: یکی از عملکردهای اصلی خواب در بدن اجازه بهبود و مرمت مغز است. طی خوابی عمیق قشر مغز که مربوط به حافظه، تفکر و زبان است از احساسات رها شده و شیوه خود را ترمیم می‌کند.
✔زنان به دلیل انجام امور مختلف در یک زمان نیازمند زمان بیشتر برای این ترمیم هستند. البته مردان نیز به دلیل تصمیم‌گیری‌های مختلف و همچنین تفکرات جانبی نیاز به خواب زیاد دارند، اما این میزان کم‌تر از میزان خواب ضروری زنان است.
✔به دلیل تفاوت ساختار و پیچیدگی مغزی زنان، زمان خواب آنان کمی بیشتر است.
✔تحقیقات نشان داده اند زنان بیشتر از مردان از کمبود خواب بیمار می‌شوند.
✔براساس این بررسی، کمبود خواب در زنان موجب مشکلات روحی و روانی همچون عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی و عداوت می‌شود که این موارد در مردان مشاهده نشده است.
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش #موادغذایی