همه کسانی که ورزش میکنند، میدانند که گاهی اوقات بیحوصلگی و کسل بودن مجال ورزش کردن را نمیدهد. هر چقدر که با انگیزه، فعال و عاشق ورزش باشید، چنین شرایطی
تحقیقات محققان استرالیایی نشان داده افرادی که بیشتر لوبیا، ماهی، سبزیجات و روغن زیتون میل می کنند کمترین چین و چروک را دارند. محققان بر این باورند ترکیب چربی های