منابع کربوهیدراتی برای افزایش وزن

?منابع گیاهی?
آرد?
ماکارونی?
برنج?
حبوبات?
سیب زمینی?
غلات?

?منابع حیوانی?
گوشت?
جگر?
غذاهای دریایی?
شیر?

?میوه ها??
سیب?
هندوانه?
طالبی

غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی#فروشگاه #فروش