⚡پره بیوتیک ها در واقع غذای پروبیوتیک ها هستن (همون باکتری های مفید و دوست داشتنی روده) که باعث افزایش تعداد و افزایش کیفیت پروبیوتیک های روده میشن پس مواد غذایی هستن که می تونن در روده باعث افزایش یک سری باکتری های مفید و کارآمد بشن
⚡یک سری مواد غذایی هم هستن که خودشون به طور طبیعی حاوی پروبیوتیک ها هستن مثل ماست پروبیوتیک، دوغ کفیر، قارچ کامبوجا، توفو (پنیر سویا).
⚡⚡یک نکته مهم که در رابطه با پروبیوتیک ها باید بدونید اینکه مقالات نشان دادن که چاقی و اضافه وزن باعث کاهش پروبیوتیک ها در دستگاه گوارش میشن و همچنین کاهش پروبیوتیک ها هم می تونه بر روی افزایش وزن تاثیر بزاره یعنی یک ارتباط دو طرفه بین این دو مسئله برقراره پس حواست به وزنت و پروبیوتیک هات باشه ??
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی