ترجمه شده از سایتهای خارجیمواد لازم:پاستا یک پیمانهنخود پخته شده یک پیمانهفلفل دلمه ی خورد شده یک پیمانهگوجه گیلاسی خورد شده 1/4 پیمانهپنیر پارمیزان 1/4 پیمانهفلفل قرمز برشته شده بسته
کلم بروکلی بو داده بافت و طعم شگفت انگیزی به خود ?? 3/4 فنجان کینوا نپختهآب 1/2 لیمو4 فنجان گل کلم بروکلی کوچک1.5 قاشق غذاخوری روغن آووکادو ، 1/4 قاشق
4 عدد فیله مرغ بدون پوست،1 قاشق غذاخوری روغن آووکادو یا روغن زیتون8 فنجان بسته بندی شده برگ کاهو مخلوط1 فنجان دانه ذرت ارگانیک منجمد تازه یا ذوب شده پخته
مواد لازم• 2 عدد موز رسیده• 2 فنجان جو دو سر• 2 قاشق غذاخوری دانه چیا• 2 فنجان شیر• ½ فنجان ماست یونانی، به علاوه بیشتر برای سرو• ½ فنجان
مواد:750 گرم کلم بروکسل500 گرم سیب زمینی (4-5 سیب زمینی متوسط)300 میلی لیتر شیرخامه 200 میلی لیتر (یا در کل 500 میلی لیتر شیر بدون خامه اضافه کنید)2 حبه سیر
* 200 گرم جو* شیر 470 میلی لیتر* پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری* بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری* 2 عدد موز رسیده، له شده* 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل* 2
جو دوسر پخته شده فنجان کره بادام زمینی دستور آشپزی:– 1/2 فنجان جو– 1/2 موز– تخم مرغ 1 عدد– 1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر– 1/2 قاشق چایخوری دارچین– 1 1/2