❌علاوه بر اینکه نفخ شکم شما را بزرگتر نشون میده که باعث درد و ناراحتی تون هم میشه
تند تند غذا نخورید، نوشیدنی‌های گازدار را حذف کنید، و مصرف نمک را هم کمتر کنید
.
✅اگر شما هم جزو افرادی هستید که سریعاً نفخ می کنید این خوراکیها را حتما امتحان کنید
.
مرزه
نعنا فلفلی
سیب گلابی پخته با دارچین
ترخون
مارچوبه
بوقلمون
رازیانه
زنجبیل
کیوی
زیره
.#غذا #دارو #طب #فواید #خواص #عسل #سوپر #مارکت #خوراک #فود #رستوران # درمان #رژیم #ورزش #سلامتی